Τρέξιμο στη ζέστη... υπάρχουν λόγοι!

Όσο καλύτερη φυσική κατάσταση έχετε, τόσο μεγαλύτερη ανοχή στη ζέστη έχει το σώμα σας.
Αν αναρωτιέστε γιατί να τρέξετε μέσα στη ζέστη σας έχουμε καλούς λόγους. 
Το τρέξιμο στη ζέστη προκαλεί το σώμα σας να προσαρμοστεί στις συνθήκες και αυτό θα σας κάνει καλύτερο στο τρέξιμο επειδή:

1 Το σώμα σας βελτιώνεται στέλνοντας αίμα από τον κορμό στο δέρμα βοηθώντας έτσι να αποβάλλει και τη θερμότητα του σώματος.

2 Με αυτό το μηχανισμό το αίμα που πηγαίνει στο δέρμα μειώνει την οξυγόνωση στους μύες. Για να το αντισταθμίσει αυτό το σώμα σας παράγει περισσότερο.

Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

H διατροφή μετά τον απογαλακτισμό επηρεάζει την πιθανότητα εμφάνισης Κοιλιοκάκης.

Πόσα αυγά μπορούμε να τρώμε με ασφάλεια την εβδομάδα

Έξι συμβουλές για να μην αρρωσταίνουν συχνά τα παιδιά το χειμώνα